유기농 레몬즙 효과와 두가지 브랜드 비교

레몬즙 요즘 꽤 많이 드시죠? 일어난 후, 공복에 레몬즙을 먹으면 좋은점들이 많다고 해서 정말 많은 브랜드에서 레몬즙을 출시하고 있는데요. 특히 유기농 레몬즙은 첨가물이 없어 건강을 생각하는 분들에게 굉장히 관심이 뜨겁습니다.
 
저도 레몬을 직접 짜서 먹다가 레몬 보관, 레몬값 인상, 시간 등을 핑계로 레몬즙을 구입해서 먹기 시작했는데요. 지금까지 꽤 많은 브랜드를 먹어보았는데 그래도 3회 이상 재구매한 두가지 브랜드를 소개해드리려고 합니다.
 

유기농 레몬즙 효능과 활용 방법, 주의사항

유기농 레몬즙 효능

피부 건강 개선

 
비타민C,가 풍부하여 피부건강에 도움이 됩니다. 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하고 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하는데 도움을준대요. 

 체중 관리

 
레몬즙에 포함된 섬유질인 펙틴이 포만감을 오래 유지시키고 혈당 수치를 안정화 시켜 과식을 방지하는데 도움을 준다고 밝혀졌는데요.  아마도 이런 효능으로 체중 관리에 긍정적인 영향을 미친다고 하나봐요.

심혈관 건강 증진

 
레몬즙에 함유된 비타민C와 플로보노이드는 항산화 작용을 통해 혈관 벽을 보호하고, 동맥경화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압 조절에까지 기여한다고 하니 레몬즙, 안먹을 수 없겠네요.

향균 작용

 
레몬즙의 구연산과 플라보노이드 성분은 항균 특성을 지녀 일부 병원성 미생물의 성장을 억제한대요. 아마도 이런 효능으로 우리가 회를 먹을 때 등 싱싱도를 유지할 때, 음식물의 보존기간을 연장, 천연 소독제로 활용하나봐요.

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레몬즙 활용

1) 레몬즙x물(레몬워터)
따뜻한 물, 또는 시원한 물에 레몬즙을 섞어 마시는 방법으로 몸속 독소 배출,소화 촉진, 피부미용에 도움이 된다고 합니다.
저도 하루 한잔 정도 레몬수를 마시려고 노력중인데요. 그냥 맹물 마시기 힘드신 분들 드시면 좋아요. 
 
2) 레몬즙x올리브오일(제가 1달 정도 먹고 있는 방법)
일어난 직후 레몬즙과 올리브오일을 섞어 마시는 방법입니다.
저는 약간 속이 쓰린 듯 해서 미지근한 물까지 섞어 마시는데요. 지독한 변비환자였던 제가 변비를 탈출 할 수 있었고, 한달 정도 복용 후 피부에 광이 난다는 것은 거짓말이고 피부톤이 환해지는 것은 분명 있어요. 정말 강력하게 추천드려요!
 
3) 레몬즙X탄산수
저는 콜라, 사이다 등 탄산음료를 굉장히 즐겼는데 탄산음료가 그렇게 건강에 좋지 않다고 해서 느끼한걸 먹을 때는 탄산수에 레몬즙을 섞어 마시는데 콜라와 견줄 순 없지만 그래도 느끼함도 가시고 나름대로 건강한 대체식품 같아 애용하고 있어요. 
 
4) 레몬즙 X올리브오일 X꿀 X소금
새콤한 샐러드 드레싱으로 제법 맛있어요. 레몬즙을 활용한 샐러드 드레싱은 굉장히 많더라구요. 유튜브나 기타 사이트 참고하셔서 건강한 샐러드 습관 들이세요!
 
5)레몬즙X꿀
레몬차라고 하며 여러 카페에서 6,000원 상당으로 팔고 있죠. 감기 기운이 있을 때 레몬즙과 꿀, 따스한 물 먹고 푸욱 자면 천연 감기약이 없더라구요. 꼭 한 번 활용해보세요. 
 

레몬즙 주의사항

레몬즙은 산도가 높아 과도한 섭취 시 치아 에나멜을 부식시킬 수 있어 레몬즙을 섭취한 후에는 물로 입을 헹구고 바로 양치질 하는 것은 피하는게 좋습니다.
또한 위산 역류 등 소화기 문제가 있어 이또한 개인에 따라 주의해서 복용해주셔야 합니다.
 

유기농 레몬즙 비교

바이퀸 데일리 유기농 100% 리얼착즙 스틱

참앤들황토농원 DAY&NFC착즙100%유기농 레몬즙

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참앤들황토농원 DAY&NFC착즙 100% 유기농레몬즙 VS 바이퀸 데일리 유기농 레몬즙 1일 1레몬 100% 리얼착즙 스틱

 

	참앤들황토농원 착즙100%유기농레몬즙	바이퀸 데일리유기농 100% 리얼착즙 스틱
산지	스페인산 100%	스페인산 100%
NFC공법	0	0
HACCP	0	0
용량(1포당)	20g	20g
유기 가공 식품 인증	0	0
식품유형	과채주스(정세수를 섞지 않고 과일 또는 채소 압착, 착즙하여 만든 주스)	과채주스(정세수를 섞지 않고 과일 또는 채소 압착, 착즙하여 만든 주스)
가격	1박스(14포) 7,900원	1박스(14포) 14,900

 
특이할 점이 가격면에서도 참앤들 황토농원이 절반정도 가격이네요.
 

		참앤들황토농원 착즙100%유기농레몬즙	바이퀸 데일리유기농 100% 리얼착즙 스틱
영양성분	나트륨	0.2mg	0mg
	탄수화물	1.5g	1g
	당류	0.4g	0g
	복합탄수화물 (탄수화물-당류) 전분+식이섬유을 의미하며 혈당을 급격히 올리지 않는 에너지원을 뜻함.	0.9g	1g
	지방	0g	0g
	트랜스지방	0g	0g
	포화지방	0g	0g
	콜레스테롤	0g	0g
	단백	0.1g	0g

 
영양성분을 비교해보면 나트륨 성분이 참앤들에만 있어요.
극소량이라서 신경쓰지 않으셔도 될 듯 합니다.
탄수화물은 탐애들황토농원이 0.5.g 더 있는데요. 여기서 함께 봐주셔야 할게 바로 아래 당류입니다.
탄수화물 성분은 당류+복합탄수화물로 봐주셔야 하는데요. 복합탄수화물은 혈달을 급격히 올리지 않으면서도 에너지원으로서 굉장히 중요한 성분이라고 해요.
바이퀸 데일리 유기농 레몬스틱의 경우 탄수화물 1g이 모두 당류가 아닌 복합탄수화물로 구성되어 있다는거구요.
복합탄수화물은 거의 표기가 되어 있지 않아요. 제가 알기 쉽게 적어둔거니까 앞으로 성분표 볼때 저렇게 보시면 더 유용할 듯 해요. 나머지는 둘다 동일합니다.
 

바이퀸 데일리 유기농 100% 리얼착즙 스틱 레몬즙 색

참앤들황토농원 DAY&NFC착즙100%유기농 레몬즙 색

 
카메라가 조금 색을 못잡긴 했는데 눈으로 보아도 참앤들황토농원 레몬즙보다 바이퀸 레몬즙이 약간은 진한 노란색이고 맛도 바이퀸이 실제로 레몬즙을 짰을 때 맛과 거의 흡사해요.

마지막 한마디

여러분은 어떠신가요? 물론 다른 브래드 유기농 레몬즙 중에 성분도 좋고 믿을만한게 있을거예요. 다만 레몬 실제 사진을 표기하고 있는 레몬즙, 과즙은 10%이상이고 정제수로 이뤄진 과채음료나 과즙이 10%미안에 정제수로 이뤄진 혼합음료, 그냥 농축액과 정제수로 이뤄진 액상차가 아닌 과채주스로 표기된 레몬즙을 선택하시면 되지 않을까 싶어요.
 
가장 중요한 것은 자신에게 맞는 용량과 방법으로 꾸준히 드시는게 가장 중요한 것 같아요.
 
어때요. 내일부터 레몬즙 하나씩 드시는거, 이런 건강한 습관은 정말 정직해서 차근차근 우리의 몸을 건강하게 해줄거예요. 건강한 우리가 됩시다. ^^